今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

春节假期醉酒患者激增 医师提醒：酒后莫急于洗澡

春节假期期间，亲朋好友欢聚一堂，觥筹交错，不少人难免饮酒过量。然而，节日期间医院急诊科收治的醉酒患者却明显增多，其中不少患者是因为酒后洗澡导致醉态加重，甚至引发严重后果。

据某市中心医院急诊科医师介绍，春节期间，该院每天收治的醉酒患者数量比平时高出20%左右，其中不乏症状严重的患者。一位患者在酒后回家洗澡，结果突然感到头晕目眩，摔倒在浴室，导致头部受伤，幸好家人及时发现送医救治。

医师解释，酒精会扩张血管，加快血液循环，酒后洗澡会导致体内血管进一步扩张，血压骤降，容易引发头晕、目眩、甚至昏厥等症状。此外，热水还会使毛孔张开，加速酒精吸收，加重醉酒程度，甚至诱发心脑血管疾病。

医师提醒广大市民，春节期间聚餐饮酒时要注意节制，切勿贪杯。如果出现醉酒症状，应立即停止饮酒，并选择平卧休息，切勿进行剧烈活动或洗澡。如果醉酒者出现意识模糊、呼吸困难等严重症状，应立即拨打120急救电话。

以下是一些可以扩充新闻内容的细节：

• 不同地区、不同年龄段醉酒患者的具体数据。
• 醉酒患者的常见症状和危害。
• 如何避免醉酒，以及如何应对醉酒情况的注意事项。
• 相关部门对酒后驾驶等违法行为的处罚措施。

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